นอนหลับฝันดีด้วยโยคะเบาๆ ก่อนนอน ปลดปล่อยความเมื่อยล้าออกไปจากร่างกายและจิตใจของเรา แค่เพียงฝึกโยคะเบาๆ ไม่กี่ท่าก็สามารถพาชีวิตของเรากลับเข้าสู่สมดุลได้มากขึ้นแล้ว ค่อยๆ เริ่มวันละนิดเพื่อคุณภาพชีวิตที่ดีของเรานะคะ
00:00 อธิบาย
00:43 เริ่มยืด
☀️ สำหรับใครที่สนใจอยากเรียนโยคะสำหรับมือใหม่อย่างเป็นระบบ ตอนนี้กวางมีคอร์สออนไลน์ขายแล้ว ดูรายละเอียดเพิ่มเติมและสมัครได้ในลิงค์นี้เลยค่ะ https://www.pordiporyoga.com/
🌿 สอบถามรายละเอียดอื่นๆ เพิ่มเติมได้ที่ Line: @pordiporyoga
❤️ ติดตามกันในเฟซบุ๊ค: https://www.facebook.com/pordiporyoga/
❤️ ติดตามอ่านบล๊อกอื่นๆ ของกวางได้ที่นี่ค่ะ https://www.pordiporyoga.com/
