Hi~
大家好,我是蘭蔻老師！
這週要來教大家對付你的下腹部脂肪
不論你是男生或女生,只要還有點羞恥心,
絕對會多少在意自己的小腹!
尤其是男生！！～
總之,造成超大魅力減退,沒有任何理由有小腹
你有子宮嗎？
所謂『只要有小腹,等著被人負』
今天利用三個芭蕾動作,幫你雕塑下腹
話不多說
1.地板停留扭轉下腹訓練（下腹.斜腹）
2.地板交叉腿下腹訓練（下腹.大腿內側）
3.掛包式訓練(下腹.下背)
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